30 11月 【美尻！ヒップアップ！】スクワットの効果を上げる自宅トレーニング!!!

こんにちは。南青山のパーソナルトレーニングジムの中野です。
実際にお客様にも行って頂いておりますスクワットの時にお尻をしっかりと使える様になる為のトレーニングです。
お尻が使えないと前の太ももばかりでスクワットしてしまいお尻が上がらないので、美尻になるためにも、スクワットの効果を上げるためにもお尻をしっかりと使える状態にしてからスクワットを行なっていきましょう。