09 11月 【お食事に海藻ありますか？】

こんにちは。代表の中野です。

皆様の日々のお食事の中に海藻類はありますでしょうか？
実は海藻はビタミンB1、B2、B12、Cの宝庫で、βカロテン、ビタミンA、ビタミンEも豊富に含まれており、陸生植物よりも最大10倍以上のヨウ素、カルシウム、マグネシウム鉄分などのミネラルが含まれております。

豊富な栄養を含んでいる海藻をお食事に取り入れる事で血糖値のコントロールが出来たり、腸の健康にも役立ったり、白内障の予防にも役立つ可能性があると研究の結果から言われておりますので、積極的にサラダやお味噌汁などのスープで日頃から取り入れて頂けると良いです。

上記の様にビタミンとミネラルが多く含まれており、日頃のお食事や減量中のお食事でも積極的に摂取していただきたい栄養素が豊富に含まれておりますので、是非とも日頃から取り入れてみて下さい。