Rat（ラット）の口コミをご紹介します。
＼Rat（ラット）の公式サイトは下記をクリック！／
Rat（ラット）の基本情報
| 運営会社名 | 株式会社ひととこむ | ||
| 店舗数 |
関東エリア8店舗 （新宿南口店、新宿三丁目店、立川店、北千住店、大宮店、川崎店、柏店、横浜西口店） 関西/東海エリア8店舗 （阪急梅田店、高槻店、神戸三宮店、西宮北口店、神戸三宮店、西宮北口店、なんば店、心斎橋店、名古屋栄店、西梅田店） |
||
| 主要レッスンと特徴 | ・3食食べて痩せる 「食べ痩せメソッド」： 健康管理士（JAPA）のトレーナーが「しっかり食べて成果を出す」習慣をお手伝いします。 ・卒業後も自分で食事管理やトレーニングができる： 食事だけではなく、トレーニング面でも卒業後に自分で続けられるように指導を行います。 |
||
| 入会金(税込)等 | 入会金：29,800円（期間限定キャンペーン時は0円） | ||
| 体験レッスン内容 | 無料カウンセリング（60分間）：ヒアリング（20分間）、体組成計による詳細な計測（20分間）、アドバイス（20分間） | ||
| プログラム内容 |
「遊ぶように痩せる」トレーニングを採用することで、無理なく続けることができ、しっかりと結果を出すことをコンセプトとして、お客様のお悩みに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを実施。 ※下記は、完全オーダーメイドのトレーニングの事例動画 |
||
| 会費(税込) |
目的に合わせた 「3つのプラン」 をご用意！（下記3つのコースは、すべて各50分8回コースとなります。） 【美ボディメイクコース】女性に一番人気！筋肉はつけたくないけど、綺麗に見せたい 【短期ダイエット集中コース】当店一番人気！過去、ダイエットに何度も失敗してきた方向け |
||
| 会社ホームページ | https://www.ratgym.jp | ||
| 会社公式サイト | お申し込みは下記をクリック！ |
||
【Rat（ラット）の３つの特徴と各サービスの強み】
POINT １ あなたの悩みに合わせたオーダーメイドメニュー
ダイエット目的の方はもちろん、気になる部位がある方や体を大きくしたい方など。
Ratの優秀なトレーナーになんでもご相談ください。
POINT ２ 栄養管理士が作成した３食しっかり食べる食事プログラム
Q１:甘いものが大好きでどうしてもお菓子をやめられないのですが…
A１:お菓子の種類や食べ方に注意すれば甘いものでも食べられます！
太りづらい間食についても指導しています！
Q２:毎日、仕事終わりのお酒が楽しみなんです！
A２:お酒は美味しいですよね…わかります…！
実はお酒そのものよりも一緒に食べるおつまみのカロリーが
高いことが多いと知っていますか？
まずはいつも食べてるおつまみから見直しましょう！
さらにお酒の種類や量を徐々に調整していくことで、仕事終わりの
おいしいお酒を続けつつ痩せることも可能です！
Q3:料理が苦手で、ほぼ毎日コンビニ食でなんですが…
A3:安心してください！最近のコンビニはダイエット食の宝庫です！
最近のコンビニでは一時期流行したサラダチキン以外にも
さまざまなダイエット食が販売されています。
普段使っているコンビニを教えていただれば、購入可能なダイエット食を
ご紹介することが可能です！
POINT ３ 仕事終わりも通いやすい駅近 X 手ぶら
＼現在、期間限定キャンペーンを実施中です。公式サイトはこちらをクリック！／
Rat（ラット）の良い口コミをまとめました！
Rat（ラット）の良い口コミを１３件、中立～悪い口コミを３件を「X(旧ツイッター)」「インスタ」を中心にその他ネット上からまとめてみました。
Rat（ラット）のX(旧ツイッター)での良い口コミ２件
【口コミ①】おもろいトレーナーさんがいるから、通うんがめちゃくちゃ楽しいんよないつもありがとうございます！
最近週2で通ってるパーソナルジム！
— Noa.29Q@ただの猫好き (@Noa_29Q) March 16, 2022
自分のレベルやなりたい姿に向けて、メニュー組んでもらえるんが嬉しい！溝口先生や井口先生等々おもろいトレーナーさんがいるから、通うんがめちゃくちゃ楽しいんよないつもありがとうございます！https://t.co/z3BYmn7ea2#パーソナルジムRat #難波 pic.twitter.com/2uYAyXS6IL
【口コミ②】楽しかったです
昨日のジムのメニュー( ˙꒳˙)
— ひらり (@hirari1201) May 14, 2022
ワイドスクワット
ローイング
アップライトロウ
ケーブルアームカール
バトルロープ
アップライトロウは肩にある三角筋と僧帽筋を刺激する種目
アームカールは上腕二頭筋と言われる力こぶの部分
楽しかったです✨#パーソナルジム #パーソナルジムRat pic.twitter.com/HT9AeCf5oa
Rat（ラット）のインスタグラムでの良い口コミ５件
【口コミ①】健康的に好きなもの食べて、筋肉つくのが一番嬉しいですよね
この投稿をInstagramで見る
【口コミ②】本当に頑張りたい人におすすめ✨
この投稿をInstagramで見る
【口コミ③】久しぶりのトレーニングだったので、めっちゃ筋肉痛
この投稿をInstagramで見る
【口コミ④】筋トレからボクシングの有酸素とかいろんなトレーニングできるしストレッチとか色々教えてもらってとっても楽しかった…
この投稿をInstagramで見る
【口コミ⑤】ダイエットしたい方、トレーニング初心者の方も安心して行けます
この投稿をInstagramで見る
Rat（ラット）のその他ネット上の良い口コミ６件
【口コミ①】マンツーマンのトレーニング初チャレンジでした。
マンツーマンのトレーニング初チャレンジでした。1人ではここまでキツいことは絶対しないけどトレーナーさんから上手と褒められ頑張れました。笑笑
続けられるか不安でしたが無事卒業？
卒業証書に花束までもらってサプライズに超嬉しかったです。
この歳で証書をいただけるなんてね〜
楽しく通いました。
トレーナーの方々ありがとうございました。
齋藤トレーナーありがとうございました。
引用：google map
【口コミ②】私は3ヵ月でいい結果と習慣を得られました。感謝感謝です。
駅近で綺麗で気持ちよくトレーニングができる環境です。
トレーナーの皆さんが元気で本当に一生懸命、本人以上の気持ちで一緒になって頑張ってくれるのでやる気が持続できて毎回楽しくトレーニングができました。どの方も知識が豊富でさすが！ です。
教えて貰った知識は一生ものなので、正しい減量やトレーニングのやり方、ボディメイクをしたい方は是非行ってみてください。
私は3ヵ月でいい結果と習慣を得られました。
感謝感謝です。引用：google map
【口コミ③】当初の目標の10kg減を達成できて自分でもびっくりです！
約半年お世話になりました！
当初の目標の10kg減を達成できて自分でもびっくりです！
趣味の話をしたり、なかなか体重が落ちない時も親身に寄り添っていただき、毎回前向きな状態で送り出していただきました。おかげでここまで継続できました！どのトレーナーさんもモチベのコントロールがめちゃくちゃ上手だと感じました。
一般のジムへの移行もサポートしていただいて、通ったきりで終わらないので本当に助かってます。
引用：google map
【口コミ④】最初は体重を減らすことが目標でしたが、体脂肪を減らして筋肉を増やすことが何より大事でリバウンドしないことだと認識しました
約、一年数ヶ月通わせていただきました。担当していただいたトレーナー皆さん、トレーニング内容はもちろん、接客対応がとてもよく、私自身学びが多かったです。 最初は体重を減らすことが目標でしたが、体脂肪を減らして筋肉を増やすことが何より大事でリバウンドしないことだと認識しました。毎回楽しく通わせていただき、トレーニング終わったあとは身体も気持ちも軽くなり、毎回次のトレーニングが楽しみでした。
パーソナルジムを探されている方、Ratをオススメします！！
引用：google map
【口コミ⑤】みんなからも痩せた、雰囲気変わったねって言われるようにもなりました！
パーソナルってハードル高いからな…って思っていたけどRatは違いました！
ズボラな私にも続けられてみるみる痩せて自信がつきました♪
みんなからも痩せた、雰囲気変わったねって言われるようにもなりました！SNSやネットとか「○○ダイエット」みたいなのを今までしてきてたけどイマイチ効果が無かった私が過去イチの結果✨
ズボラな私が続けられたのは、毎回私に合わせたトレーニングメニューで限界突破させてくれるから♀️
トレーナーさんも皆さんフレンドリーで奈良部さんとは毎回爆笑しながらトレーニングしてます(笑)"私の"おすすめポイント
❶手ぶらでOK
ウェアも靴も水もプロテインまで付いてるから、靴下だけ履いて行けば何もいらない！
だからお仕事帰りも行けるし、
シャワーも借りれるので友人との約束の前に行っても大丈夫♪❷ストレッチで明日の筋肉痛回避
私はトレーニング後トレーナーさんにストレッチをしてもらうコースにしてるので限界突破した翌日も程よい筋肉痛ですんでます！
私はただ寝転んでるだけなので、日々の疲れも取れちゃってます(笑)❸ボクササイズでストレス発散
1人ではなかなかできないミット打ちが出来ます！
格闘系のトレーナーさんもいて素人ながら本格的にミット打ちできていると思ってます♪
担当の奈良部さんは現役格闘選手だけど女性だから力加減も程よくて最高のストレス発散❹遺伝子検査でより痩せやすい食事管理
検査をする前は体型的に「洋梨型」だと思っていたけど、でた結果はまさかの「バナナ型」
どうりで今までのダイエットがイマイチだったわけだ。と思いました！
その結果に沿ってトレーナーさんがLINEで食事管理もしてくれるからより健康的に痩せれる☆❺予約変更しやすい
前日23時までにLINEで連絡をすればリスケ出来る！
私はお仕事上スケジュールが変わりやすいから、申し訳ないくらい変更ばかりしているけどいつも迅速な対応をしていただいてます！とにかく全体的にとても良い！
トレーニング初心者さんにはうってつけのパーソナルだと言い切れる♀️✨引用：google map
【口コミ⑥】一ヶ月ちょっとで体脂肪率は29.6%から27.4%まで減りました！
初めてパーソナルトレーニングジムに通いましたが、とても丁寧に対応して頂き、停滞期も一緒に色々考えてくれたので、前向きに頑張れてとても良かったです！女性の垣原さんに担当して頂いたのですが、男性には聞きにくい事も色々相談出来き、明るく気さくなので、楽しくて取り組めて良かったです。今まで運動嫌いで全く自主的にはトレーニングしていませんでしたが、家でも出来るメニューを色々教えて貰って、日常生活に組み込んで習慣化出来たのも大きかったと思います。一ヶ月ちょっとで体脂肪率は29.6%から27.4%まで減りました！
2023年の猛暑でリバウンドしかけて久しぶりにお世話になりました。
鳥居さんがいつも笑顔で根気よくフォームを丁寧に指導してくださったお陰で、最後は30kgのダンベルで10回スクワットも最後まで出来る様になってハッキリと結果が体感できたのが嬉しかったです！
鳥居さんありがとうございます
引用：google map
Rat（ラット）の中立～悪い口コミを３件まとめました！
【口コミ①】思ったよりは体重は減らなかったけど・・・
毎回楽しく通えました。
思ったよりは体重は減らなかったけど、ウエストは10㎝減っていたので通って良かったです。
引用：google map
【口コミ②】高い料金払ってストレスしか残りませんでした
以前利用していましたが
私には合いませんでした
無料カウンセリングした日に高い料金での契約させられる、料金形態がわかりにくい
同じトレーナーの指導が受けられる、と聞いていたが毎回トレーナーが変わっていた
オプションでストレッチコースをつけたのに案内がなくて結局その分無駄金になった、等々
高い料金払ってストレスしか残りませんでした
私はお勧めしません引用：google map
【口コミ③】トレーニングは問題ありませんが、料金の説明が分かりにくい上、ローンを組まされるので、短期間だけ通いたい、金銭的にローンを組むのが難しい人は契約しない方がいいです
色々理由があって退会しました。
トレーニングは問題ありませんが、料金の説明が分かりにくい上、ローンを組まされるので、短期間だけ通いたい、金銭的にローンを組むのが難しい人は契約しない方がいいです。1回4300円というのも誇大広告です。
パーソナルジムは高いという事を思い知らされました。引用：google map
Rat（ラット）の口コミまとめ
口コミをまとめると次のような評価です。
-
トレーニング結果:
多くの利用者が目標体重の減量や体脂肪率の低下など、具体的な成果を報告しています。
特に初心者でも安心して取り組める指導方法により、最適な結果が期待できるようです。 -
トレーナーのサポート:
トレーナーは利用者に対してポジティブで親切なサポートを提供し、無理のないメニュー調整や食事アドバイスも行っています。
また、LINEによる24時間対応の個別相談も好評です。 -
料金プラン：
Ratでは複数の料金プランを提供しており、女性限定の美ボディメイクコースや短期ダイエット集中コースなどがあります。
期間や回数に応じて価格が異なり、分割払いも可能ですが、料金表記が難しいという意見もあります。 -
アクセスの便利さ:
多くの口コミで、ジムが駅近であることや、完全個室でプライバシーが守られることが高く評価されています。 -
無料カウンセリングと体験トレーニング:
Ratでは無料カウンセリングと体験トレーニングを提供しております、事前にジムの雰囲気やトレーニング内容を確認することができます。 -
利用者の満足度：
全体的に利用者からの満足度が高く、楽しく続けられるトレーニング方法や、励ましのあるトレーナーの存在が大きなポイントとなっています。
ポイント
特にトレーナーの質の高いさと個別サポート、楽しいトレーニング環境が特徴です。
また、無料のカウンセリングや体験学習を行っており、個人のニーズに合わせた最適なプランを提案することが高評価されています。
料金体系に関しては、見えにくいと感じる場合があるため、入会前にしっかりと確認することが重要です。
駅近でのアクセスも魅力の一つで、忙しい人でも通いやすい環境が整っています。
利用者からのポジティブなフィードバックが多く、目に見える成果を出している人も多いため、効果的なトレーニングを求める人にはおすすめのジムと言えます。
Rat（ラット）をおすすめしない人
-
費用を極力抑えたい方:
分割払いや複数の料金プランが用意されていますが、料金体系がよくわからない場合もあります。
明確な予算内でのトレーニングを希望する方は、事前にしっかりと料金計画を確認する必要があります。 -
大規模なジムを求める方:
Ratは個別指導に特化したパーソナルジムであるため、広大な施設や豊富なトレーニング機器を望む方には向かない可能性があります。 -
遠方からのアクセスを考えている方:
立地が限られているため、アクセスが不便な場所に住んでいる方は、通うのが難しいかもしれません。
Rat（ラット）をおすすめする人
-
初心者の方:
トレーニング未経験者や運動が苦手な方でも安心してなれる環境が整っています。
特に、個別カウンセリングで体型や目標体重に合わせたプランを提案してもらえるため、無理なくトレーニングを開始できます。 -
食事管理やライフスタイルの改善を求める方:
トレーナーによる食事アドバイスや、24時間対応のLINEでの個別相談が可能です。
日常生活における疑問や不安に対してもお気軽に相談できるため、健康的な生活習慣の構築に役立ちます。 -
プライバシーを重視する方:
完全個室でのトレーニングが可能であり、他の利用者の目を気にしながら集中できます。
駅近でアクセスしやすい立地にありながら、プライバシー保護の面でも優れています。 -
楽しみながらトレーニングしたい方:
「遊んで痩せる」をコンセプトにしているため、トレーニングが苦にならない楽しい雰囲気で楽しめます。
利用者からは、トレーニングの素晴らしさを指摘する声が多く見られます。 -
目標達成にコミットしたい方:
目標設定から達成まで一貫してサポートする体制が整っているため、具体的な目標がある方（体重減量、筋力アップなど）におすすめです。 -
高度な設備を利用したい方:
最新のトレーニング機器や設備を備えているため、高度なトレーニング環境を求める方にはうってつけです。 -
アットホームな環境でトレーニングしたい方:
小規模ながらもコミュニティ感が強く、トレーナーとの距離が近いため、アットホームな雰囲気でトレーニングを行いたい方におすすめです。
＼現在、期間限定キャンペーンを実施中です。公式サイトはこちらをクリック！／
Rat（ラット）の販売会社情報
| 運営会社名 | 株式会社ひととこむ | |||
| 運営会社住所 | 東京都渋谷区恵比寿西二丁目８番４号 EX恵比寿西ビル５階 | |||
| 運営会社ホームページ | 株式会社ひととこむ | |||